Efectos del Yoga en el Cerebro, parte III

Mejora la memoria y el aprendizaje

En la Facultad de Medicina de Harvard han descubierto que después de dos meses de practicar yoga, aumenta la densidad de la materia gris en el hipocampo. 

La principal función del hipocampo es la de mediar en la generación y la recuperación de recuerdos. 

En opinión de los investigadores, la densidad de esta parte lleva a aumentar nuestra conciencia y a mejorar tanto la memoria como la capacidad de aprendizaje. 

También se ha observado que con la práctica de yoga se producen cambios en la amígdala, la parte del sistema límbico responsable de controlar nuestros niveles de ansiedad. 

En resumen, la práctica de yoga mejora nuestra capacidad de aprender y de relajarnos.