Efectos del Yoga en el Cerebro, parte II

Reduce la cantidad de cortisol en el cerebro. 

El cortisol es una hormona que se dispara cuando estamos nerviosos y está asociado al debilitamiento del sistema inmunológico, de la memoria y los huesos, a la depresión, la presión alta, la resistencia a la insulina y la ingesta compulsiva de comida.

Es decir, la práctica de Yoga protege al sistema inmune, a la memoria, la salud mental, los huesos, el equilibrio de la insulina y en la alimentación.