Yoga Nidra


Yoga Nidra es un poderoso método para obtener completa relajación corporal, mental y emocional. También es una técnica para producir cambios positivos en la personalidad. Fue creado por Swami Satyananda a partir de una antigua técnica tántrica de meditación, adaptándola para que pudiera ser practicada por las personas de nuestra época.
Practicando Yoga Nidra podemos brindarnos un descanso profundo, un momento de desconexión de las preocupaciones cotidianas, de calma y de bienestar.

Podemos ir reemplazando la tensión, la enfermedad, la inquietud y el desequilibrio por una experiencia interna de sanación, claridad, serenidad y armonía.


¿Para qué sirve?

-        Para relajarse
-        Producir un gran descanso
-        Mejorar la salud
-        Disminuir el estrés
-        Reducir efectivamente el insomnio
-        Calmar la mente
-        Experimentar un momento de silencio y calma profundos
-        Desbloquear la energía vital   
-        Conocer mejor nuestra mente subconsciente
-        Aumentar la creatividad, la concentración, la productividad
-        Aumentar la sensación de bienestar y armonía
-        Encontrar respuestas, intuiciones, inspiraciones.


¿Quiénes pueden practicar Yoga Nidra?

-        Todos. Excepto quienes padecen psicosis o esquizofrenia
-        Jóvenes o mayores
-        Enfermos o sanos
-        Con o sin experiencia en yoga
-        Personas con lesiones, dificultades en la movilidad, embarazadas, etc.

 
¿Cómo se practica?

La persona se tiende o se sienta, cierra los ojos, se queda inmóvil, escucha y sigue mentalmente las instrucciones que va dando el profesor.





¿Qué se necesita para practicar esta técnica?

-        Buena disposición
-        Un espacio tranquilo
-        Un profesor o grabación que vaya dando las instrucciones
-        Manta para cubrirse


Efectos de la práctica de Yoga Nidra


Permite aflojar tensiones y contracturas superficiales y profundas.
Provee un descanso profundo a los órganos y sistemas del cuerpo.Fortalece el sistema inmunológico.Crea las condiciones corporales opuestas a las del estrés.Activa los poderosos mecanismos regenerativos inherentes al cuerpo.Disminuye la presión sanguínea.Favorece una mejor y más rápida sanación de cualquier enfermedad, excepto enfermedades mentales como sicosis o esquizofrenia (en estos casos no es recomendable su práctica).
Disminuye el ritmo de las ondas cerebrales, predominando la onda alfa.Favorece una adecuada circulación de la energía vital.Favorece el auto conocimiento.Induce un estado de calma mental.Desarrolla una respuesta más consciente y tranquila frente a situaciones difíciles.Favorece el acceso a intuiciones e inspiraciones a las que no accedemos en estados ordinarios de consciencia.



Disco de Audio de Yoga Nidra



Incluye tres prácticas de Yoga Nidra de distinta duración y profundidad con voz y música de Radha.
Está a la venta en nuestra sala de Yoga con un valor de $7000.

Más informaciones: yogaimpactosocial@gmail.com

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