Yoga Nidra de 1 hora

Hola!
Les dejo este video de relajación Yoga Nidra de 1 hora que encontré, está buenísimo para el insomnio (aunque no te duermas, descansarás tanto más que si estuvieras durmiendo), o bien para un momento de dejar de hacer y pensar
https://www.youtube.com/watch?v=YB5THbJ42pM