No uses el Yoga para evadirte

No uses el Yoga para evadirte del dolor o de las sensaciones o emociones que no te gustan.

Así te haces un flaco favor y no estás entendiendo bien el Yoga.

El Yoga es Consciencia, es detenerse y mirar, mirar con atención, darse cuenta de todo, de cualquier cosa, sobre todo de lo que estamos sintiendo.

Ph: Thibaut Lafaye

La evasión de nuestras emociones y conflictos internos nunca nos hace bien, al contrario, nos mantiene atados a asuntos no resueltos.

A veces creemos que por huir o negar una emoción o sensación perturbadora, la estamos eliminando ¡un enorme error!

La verdad es que siempre queda allí, en algún logar dentro de ti, y en un momento u otro va a pulsar por salir, por expresarse. Es algo que necesita ser visto y se manifestará de un modo u otro: inquietud, ansiedad, comportamiento compulsivo, irritabilidad, enfermedad física, depresión, etc.

Si de pronto te sientes ansiosx, inquietx, rarx, incómodx, hay un motivo, hay algo dentro de ti que lo está causando.

Lo sano y sabio es detenerse, aceptar eso que se está sintiendo, abrazarlo con nuestra consciencia, ponerle toda nuestra atención, amarlo porque nos trae un valioso mensaje, mantener la atención en ese dolor, tensión, agitación, y permitir que el mensaje surja.

Cuando descubras qué tema era el que te estaba causando esa incomodidad o dolor físico, surgirá algo muy distinto y valioso, algo sabio, algo más maduro.

Habrás reconocido algo que necesitaba mostrarse, que necesitaba ser visto, quizás una emoción, quizás un nuevo aprendizaje. Surgirá algo más profundo, más real, más sano, más honesto. Estarás avanzando hacia una vida más consciente y más serena.

Sabrás que puedes experimentar dolor, angustia o cualquier otra emoción sin desmoronarte, sino con consciencia, apertura, valentía y calma.

Sabrás que puedes aprender con cada inquietud o dolor, y que finalmente, cualquier dolor o incomodidad es positiva y te ayuda en tu camino.

Mientras más consciencia en nuestra vida, más equilibrio, armonía, comprensión, sencillez, simplicidad, apertura y amplitud. Mientras más huimos, más caemos en la inconsciencia, desequilibrio, ceguera, dependencia, sufrimiento.