Yoga: la Práctica más Simple puede ser la más Poderosa

 

Normalmente creemos que, mientras más esfuerzo ponemos en una práctica, mayores serán los beneficios.
Pero el esfuerzo sostenido genera tensión, y la tensión dificulta la calma… y nos aleja de la conexión con nosotros mismos.

En Yoga, el progreso no nace del sacrificio ni de conquistar posturas complejas.
La verdadera transformación ocurre cuando profundizamos la consciencia: cuando habitamos el cuerpo, escuchamos lo que sentimos en todos los niveles, nos abrimos al espacio interior y al momento presente.

A mayor consciencia, mayor cercanía con la serenidad, la armonía y la sabiduría que habitan en nuestro interior.
A mayor presencia, más nos acercamos a nuestro ser esencial. Ese es el origen y sentido del Yoga.

No te enfoques en exigirte.
Intenta enfocarte en descansar en el presente, en sentir, en ser.
Sin objetivos, sin prisa, sin futuro.